摘要 ：在日子中身边的经过技巧亲人或朋友会呈现心情低落的时分 ，一般咱们要怎么做呢 ？心思安慰是种最常用的办法 ，安慰人也要讲心思技巧 ，安慰要根据对方的情绪心思活动 ，给予最交心的低落的朋劝慰 。
怎么经过心思技巧安慰心情低落的经过技巧朋友 ？每个人都不免有心情低落的时分 ，这时最需求的心思，便是安慰来自亲人与朋友的安慰。不过有的情绪人在心情低落的时分会期望进入一个安静的环境 ，但恰当的低落的朋关怀以及劝说会为这个人供给更多的温暖 。许多人在丢失与苦楚面前，经过技巧总会显得不知所措 ，心思除了说些空泛的安慰话，真实不知道该做些什么 。情绪怎么经过心思技巧安慰心情低落的低落的朋朋友 ？
要倾听对方的苦恼 ：
因为日子体会 、家庭布景、所受的教育等不同，形成了每个人关于苦恼的不同了解 。因而，当企图去安慰一个人时 ，首先要了解他的苦恼 。安慰人 ，听比说重要。一颗懊丧的心需求的是温顺倾听的耳朵，而非逻辑敏锐 、头头是道的脑袋 。倾听是用咱们的耳朵和心去听对方的声响 ，不要诘问工作的来龙去脉 ，也不要急于做判别 ，要给对方空间 ，让他能够自由地表达自己的感触 。倾听时 ，要感同身受 ，对方会察觉到咱们心里的动摇 。假如咱们对他的遭受能够“哀痛着他的哀痛 ，美好着他的美好” ，对被安慰者而言 ，这便是给予他的最好的协助 。
给对方一个拥抱：
无论是对你的朋友仍是你自己 ，拥抱都是大有益处的 。科学证明 ，拥抱能够影响大脑分泌出催产素 ，让你在与密切的恋人或是朋友共处时 ，取得温暖美好的感觉 。这种由后脑垂腺制作的激素 ，能够缓解压力 ，改进心情。所以 ，假如想让你的朋友略微高兴一点 ，就记住给他们一个拥抱吧 。
要感同身受 ：
对方会察觉到咱们心里的动摇 。假如咱们对他的遭受能够“哀痛着他的哀痛 ，美好着他的美好” ，对被安慰者而言 ，这便是给予他的最好的协助。
陪他们闲逛 ：
有些时分，最简略的方法反而是最有用的 ，不需求玩什么特别的游戏 ，不需求长途旅行 ，陪着你的朋友四处逛逛，发发愣 ，就会很治好 。有心思学研讨显现 ，和洽朋友一同打发时刻，关于心思减压极有协助 。不管怎么说 ，和你喜爱的人共处时 ，“做什么”并非最重要的 ，“在一同”才是要害 。
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